emagrecer com saúde


Alimentação adequada é fonte de boa saúde

Quando falamos em alimentação saudável logo pensamos nas folhas de alface e água. E o que vem a cabeça é o bifão suculento pra fora do cardápio, e os ovos, o queijo? Será que fica pra fora? Esse tipo de atitude era comum há um tempo, somente cortando esses alimentos que teria saúde e emagrecia…


Pratique Spinning para ter Mais Saúde e Beleza

Para ter mais saúde e beleza é bom variar sempre nas atividades físicas, para não chegar no comodismo e os músculos não acostumarem e perder o desempenho das atividades. Spinning é programa de treinamento cardiovascular, com prática em bicicleta estacionária. O programa possui enredo de competição, com prática até o limite do indivíduo, mas na realidade…